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嗨，各位 HN 用户， 我想要一个家庭仪表盘，它既不会在黑暗中发光，也不会看起来像电脑屏幕。我用树莓派 Zero 2 W 和 Waveshare 7.5 英寸电子墨水屏制作了这个仪表盘。 与运行无头浏览器并截屏（这种方法速度慢且资源密集）的常见方法不同，我使用 Python 和 Pillow (PIL) 直接渲染图像。这大大缩短了刷新时间，并且在树莓派 Zero 上运行流畅。 我写了一篇博文，介绍了构建过程、我使用的硬件以及代码结构。 我还写了一本小书/指南，为那些想要一个完整的、逐步的教程来构建完全相同的设置的人提供帮助，该书的链接也在博文中。 很乐意回答您关于构建您自己的显示器的任何问题！

我有个奇怪的想法：如果分心这件事足够烦人，我的大脑会不会就此……停止分心？ 现在，当我打开 YouTube 而不是工作时，FBI OPEN UP 的梗图就会以最大音量播放，直到我 alt-tab 切换出去。我简直无法听到视频的声音，耳边全是屏幕被突袭的声音。 当我专注时：播放轻音乐。 当我分心时：FBI 突袭。 这听起来很蠢，但几周后，我觉得这对我真的有效。 你可以配置哪些网站/应用程序触发突袭（正则表达式模式），它同时适用于 macOS 和 Windows。 原生桌面应用程序使用 Go + Wails 构建，UI 使用 Svelte + Tailwind。 没有遥测功能，你的“羞耻感”仅限于本地和会话。

这是我注意到自己身上的一种现象，我很好奇它背后的机制是什么。<p>每当我收到看起来很正式的信件或电子邮件——来自银行、政府部门、学校等——我几乎立刻就会感到一阵焦虑。奇怪的是，这种反应发生在我甚至还不知道邮件内容是什么之前。<p>在大多数情况下，邮件内容最终都是例行公事或无害的。尽管如此，焦虑的反应总是先出现，有时会持续到我完全理解邮件内容为止。<p>我不是在寻求个人建议，但我很好奇这种反应是否与人类处理权威、不确定性或感知到的后果的方式有关。对于为什么仅仅是这种<i>预期</i>就会引发压力，即使经验告诉我这通常没什么大不了的，有没有什么心理学或认知方面的解释？