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你好！ 为了减少花在屏幕上的时间（以及增加现实生活中的时间），我很久以前就卸载了手机上的社交媒体。电子邮件也是如此：我只在台式机上处理。 后来我发现，我并没有因此减少多少手机使用时间，反而“转移”到了其他习惯上，比如冲动地查看新闻网站。 对于正在节食的人来说，手机浏览器就像一个装满糖果的冰箱。 所以，我很久没有使用手机浏览器了：我在 iPhone 的家长控制中禁用了 Safari（因为不安装其他浏览器就无法删除 Safari），这对我很有效：我确实在手机上花费的时间大大减少了（RSS 阅读器看新闻效果更好，因为 RSS 源有明确的结束）。 但在某些情况下，这成了一个问题：扫描二维码支付停车费、点击朋友通过 WhatsApp 发送的链接，或者仅仅是在网上查找信息（我甚至安装了维基百科应用）——这些都无法做到。 所以我决定自己（用一种酷炫的方式）编写一个简单的浏览器，但是： - 没有地址栏 - 没有“收藏夹” ……所以这是一个仅仅对你的生活做出反应的浏览器：二维码扫描又可以用了（只需通过相机应用扫描，就会打开 Leash），点击链接和在网上查找信息也同样可以。 我已经这样使用它大约 6 周了，效果非常好。 当然，我也对你正在进行的任何其他“低多巴胺”的改造感兴趣！